Costo per 8 mesi: € 210 (2 v/sett) – € 150 (1 v/sett)

Luogo: Palestra Pellico – piazza S. Pellico, Chieri
Giorni e orari: lunedì – mercoledì 18-19  // martedì – giovedì 19-20

Luogo: Parr. Le Maddalene – str. Cambiano, Chieri
Giorni e orari: martedì – giovedì 18-19  

Ginnastica di mantenimento: è l’attività finalizzata al raggiungimento del benessere fisico generale incrementando e migliorando le qualità fisiche motorie generali del nostro corpo.

Si esegue attraverso esercizi di tonificazione, mobilità e allungamento muscolare, allo scopo di aumentare forza, mobilità articolare e resistenza, coordinazione ed equilibrio con l’ausilio di piccoli attrezzi come elastici, palloni, bacchette, cavigliere, manubri. Migliora inoltre la capacità cardio respiratoria, attenua i dolori a carico della colonna, permette un migliore controllo del proprio corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore.

Associata ad un regime alimentare corretto è efficace per chi vuol perder peso e taglie.

L’attività è adatta a tutti coloro che non presentano gravi patologie articolari o scheletriche ed è consigliata anche a chi deve aumentare la tonicità muscolare e/o trasformare massa grassa in massa magra.