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PALESTRA A CIELO APERTO

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La possibilità di fare, durante tutto l’anno, ginnastica all’aperto, con attrezzi professionali ed affiancati da un istruttore.

SI RIPARTE – CORSI all’APERTO da maggio a settembre 2021

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CORSI ALL’APERTO APERTI A TUTTI: TESSERATI E NON – Consulta tutti i dettagli per partecipare, l’elenco corsi e le attività extra.

CAMMINATE 2021

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Info e Iscrizioni: PIERMARIA guida turistica: 3471538494 SUI SENTIERI DELLE ROCCHE DEL ROERO Merc 12.5 – Giov 13.5 Anello – Lunghezza km 9 – Percorso totale: 2h30 Camminata tra le Rocche, un fenomeno geologico di erosione che ha creato veri… Continua… →

Andiam, andiam, andiamo a CAMMINAR

Da Lunedì 8 Febbraio ripartono le camminate con tre uscite settimanali: Lunedì 14:30-16:00 – Partenza dal palazzetto di San Silvestro in str. San Silvestro 35 a Chieri Martedì 16:00-17:30 e Giovedì 10:30-12:00 – Partenza dal Centro Sportivo S. Luigi Gonzaga… Continua… →

MULTISPORT – Attività motoria basata su diverse discipline sportive

L’attività è rivolta alle ragazze e ai ragazzi della scuola primaria e secondaria di primo grado. Ogni mese verrà proposto uno sport diverso: HITBALL, TENNIS, PALLAMANO, ATLETICA, DODGEBALL, CALCETTO, TIRO CON L’ARCO, TCHOUKBALL

CORSI E ATTIVITA’ 2020-2021 – Si RIPARTE

Consulta tutti i dettagli del programma corsi organizzato dalla nostra associazione ASSAM.
Tanto benessere ti aspetta…

L’ASSAM A CASA TUA – Allenati con le VIDEO LEZIONI realizzate dai nostri istruttori

Vuoi rimanere in forma anche da casa? Segui i nostri corsi on-line preparati appositamente da tutti i nostri istruttori! Da oggi pubblicheremo saltuariamente le VIDEO LEZIONI per allenarti comodamente da casa. – – Power Yoga – Balla&Brucia – Pilates – Attività da praticare con i bimbi – Total… Continua… →

Pallavolo

Pallavolo gratuita per tutti.

Attività con disabili

Hit ball, Sitting Volley, Atletica, TchoukBall e ginnastica/fitness e balli dedicati alle persone con disabilità.

Ginnastica dolce per gli anziani residenti presso le case di riposo

La ginnastica dolce per mantenere attive le persone in casa di riposo.

Attività nella scuola

Giocomotricità e educazione al movimento/giocosport per i bambini della scuola.

Balla&Brucia Gold (over 60)

Balla&Brucia Gold e adatto per gli over 60 e per chi desidera rimanere in forma ballando con ritmi soft.

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Cardiotone Mix

Il Cardiotone è un’attività che combina elementi di aerobica, step e gag per la creazione di minicoreografie

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Total Body soft – Total Body intensivo

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento.
In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

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Giocomotorio

Giocomotorio (anni 3-5) – E’ una libera espressione motoria basata sul movimento, sul gioco e favorisce la percezione e l’espressione del corpo.

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Tai Jiquan

Nato come raffinata arte marziale, viene oggi praticato come ginnastica morbida particolarmente indicata per il mantenimento psico-fisico dell’individuo.

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Ginnastica di mantenimento

La ginnastica di mantenimento è l’attività finalizzata al raggiungimento del benessere fisico generale incrementando e migliorando le qualità fisiche motorie generali del nostro corpo.

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Difesa personale

Il corso mira ad insegnare come difendersi, attraverso un’intelligente e immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e riuscendo a scegliere l’azione più efficace e rapida da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.

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Balla&Brucia

Balla&Brucia è una disciplina di danza benessere brucia calorie, dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 35 ritmi di ballo diversi divertendosi.

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Power Yoga

Il Power Yoga fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici, senza essere troppo impegnativo rispetto alla frequenza con la quale deve essere praticato.

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Ginnastica Acrobatica per bimbi/ragazzini

Acrobimbo Kids (anni 5-7) e Acrobimbo Young (anni 8-13) – La tecnica dell’acrobatica per una libertà di movimento nello spazio a 360°

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Ginnastica musicale

La ginnastica musicale è una lezione di ginnastica costruita su base musicale, che consente il lavoro di tutti i distretti corporei.

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Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un programma ben definito di esercizi respiratori, posturali e di equilibrio, di mobilizzazione e di rinforzo muscolare e infine di stretching.

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Corso di Pilates Props

Il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.

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