Ginnastica dolce: è un programma ben definito di esercizi respiratori, posturali e di equilibrio, di mobilizzazione e di rinforzo muscolare e infine di stretching.
Si esegue attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.
La ginnastica dolce migliora il sistema cardio vascolare, il tono muscolare, l’efficienza fisica generale e aumenta l‘autostima e la sicurezza di se’ producendo un importante miglioramento dell’umore e del benessere.
L’attività è adatta a tutti, in particolar modo per coloro che vogliono fare esercizi fisici dolcemente, senza sforzi e per le persone che hanno necessità di riabilitare il proprio corpo al movimento.
Per informazioni o per una prova gratuita consulta i corsi attivi in questo periodo.