CORSI E ATTIVITA’ 2021-2022
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Programma corsi ed eventi

Cardiotone Mix

Il Cardiotone è un’attività che combina elementi di aerobica, step e gag per la creazione di minicoreografie

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Total Body soft – Total Body intensivo

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento.
In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

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Giocomotorio

Giocomotorio (anni 3-5) – E’ una libera espressione motoria basata sul movimento, sul gioco e favorisce la percezione e l’espressione del corpo.

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Tai Jiquan

Nato come raffinata arte marziale, viene oggi praticato come ginnastica morbida particolarmente indicata per il mantenimento psico-fisico dell’individuo.

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Ginnastica di mantenimento

La ginnastica di mantenimento è l’attività finalizzata al raggiungimento del benessere fisico generale incrementando e migliorando le qualità fisiche motorie generali del nostro corpo.

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Difesa personale

Il corso mira ad insegnare come difendersi, attraverso un’intelligente e immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e riuscendo a scegliere l’azione più efficace e rapida da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.

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Balla&Brucia

Balla&Brucia è una disciplina di danza benessere brucia calorie, dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 35 ritmi di ballo diversi divertendosi.

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Power Yoga

Il Power Yoga fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici, senza essere troppo impegnativo rispetto alla frequenza con la quale deve essere praticato.

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Ginnastica Acrobatica per bimbi/ragazzini

Acrobimbo Kids (anni 5-7) e Acrobimbo Young (anni 8-13) – La tecnica dell’acrobatica per una libertà di movimento nello spazio a 360°

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Ginnastica musicale

La ginnastica musicale è una lezione di ginnastica costruita su base musicale, che consente il lavoro di tutti i distretti corporei.

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Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un programma ben definito di esercizi respiratori, posturali e di equilibrio, di mobilizzazione e di rinforzo muscolare e infine di stretching.

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Corso di Pilates Props

Il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.

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PdB 2017/18 – Conferenza: Sport e salute: mito e realtà

Sport e Salute: mito e realtà.

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PdB 2017/18 – Conferenza: Come muoversi per invecchiare bene

Approfondimento della conferenza del 24 Gennaio 2018 con le dispense realizzate dal Dr. Guido Barberis (medico Geriatra). Evento organizzato dall’A.S.S.A.M. in collaborazione con la LILT. Introduzione: E’ bello pensare di invecchiare mantenendo un buon stato di salute e di autonomia… Continua… →

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