CORSI 2025 – 2026

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Per le combinazioni personalizzate (es.2 giorni a settimana su corsi differenti) le iscrizioni devono essere fatte di persona nei giorni e orari indicati in questa pagina.

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CERTIFICATO MEDICO

Si ricorda che per partecipare ai nostri CORSI è OBBLIGATORIO presentare il certificato medico.
Se hai bisogno del certificato Medico sportivo NON AGONISTICO, da oggi puoi PRENOTARE LA TUA VISITA direttamente con NOI. La visita sarà effettuata dai nostri Medici FMSI (federazione medico sportivo italiana) comprensiva di ECG.
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Costi
Dal 15 settembre al 30 giugno:
2v/sett €270 - 1v/sett €220
Trimestrale:
2v/sett €120 - 1v/sett €95

Costi - S/M
Dal 15 settembre al 31 maggio:
2v/sett €255 - 1v/sett €205
Trimestrale:
2v/sett €120 - 1v/sett €95

DOLCE

Centro Sportivo S. L. Gonzaga-via Santena 13
S/M - lunedì - giovedì 15-16
Lunedì: Claudia Z. 3405210639
Giovedì: Luciana M. 3475225665

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
lunedì - giovedì 09-10
lunedì - giovedì 10-11
Carla M. 3385305531

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
S/M - lunedì - mercoledì 15-16
Carla M. 3385305531

Parr. Le Maddalene - str. Cambiano 128
S/M - lunedì - giovedì 09-10
S/M - lunedì - giovedì 10-11
Paola C. 0119411543

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NON SOLO DOLCE

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
martedì - giovedì 09-10
martedì - giovedì 10-11
mercoledì - venerdì 09-10
venerdì 10-11
Gabriella A. 3703379816 (solo sms via WhatsApp)

BALLA&BRUCIA GOLD (over 60)

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
lunedì 10:15-11:05

Centro Sportivo S. L. Gonzaga-via Santena 13
mercoledì 10-10:50
Marcy T. 3403710958

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POSTURAL - STRETCHING

Centro Sportivo S. L. Gonzaga-via Santena 13
martedì - giovedì 18-19
Luciana M. 3475225665

POWER MOVE - CORSO ANNULLATO

Centro Sportivo S. L. Gonzaga-via Santena 13
lunedì - mercoledì 20:15-21:15
Mattia N. 3669976005
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CIRCUIT EXTREME

Palestra a cielo aperto- Centro S. Silvestro area con macchinari
lunedì 20:15-21:15
Claudia Z. 3405210639

martedì 19-20 - CORSO ANNULLATO
giovedì 20-21 - CORSO ANNULLATO
Mattia N. 3669976005

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TONE UP

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
lunedì - mercoledì 18-19
Michela R.3469494218

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
martedì - giovedì 19-20
Claudia Z. 3405210639

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BALLA&BRUCIA

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
mercoledì 19:20-20:10
Marcy T. 3403710958
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CARDIO/STEP

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
lunedì 18:30-19:30
Elena P. 3355631376
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JUMP & TONE - CORSO ANNULLATO

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
venerdì 18:30-19:20
Elena P. 3355631376
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NOVITA' - BODY WORKOUT

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
giovedì 12:50-13:50
Silvia P. 3314215941

ADDOME POSTURAL

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
martedì 12:50-13:50
Claudia Z. 3405210639

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TOTAL BODY SOFT

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
lunedì-mercoledì 19-20
Claudia Z. 3405210639
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TOTAL BODY INTENSIVO

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
mercoledì 20-21
Claudia Z. 3405210639
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CARDIOFIT

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
martedì-giovedì 20-21
Claudia Z. 3405210639

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NOVITA' - TONE & STRETCH

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
lunedì 09-10
Micaela B. 3384003277

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NOVITA' - FITBALL TRAINING

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
lunedì 12:50-13:50
Micaela B. 3384003277

PILATES

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
martedì (pilates) - giovedì (pilates) 18-19
martedì (pilates) - giovedì (pilates&yoga sciamanico) 19-20
martedì (pilates&yoga sciamanico) - giovedì (pilates) 20-21

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
mercoledì (pilates&yoga sciamanico) 11-12
Lucia M. 3493174880

Parr. S. L. Gonzaga - via Trofarello
lunedì - giovedì 19:30-20:30
Micaela B. 3384003277
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TAIJI QUAN

Parr. S. L. Gonzaga - via Trofarello 5
(avanzato) martedì-giovedì 18:30-19:30

Centro Sportivo S. L. Gonzaga - via Santena 13
(base) martedì 17-18
(intermedio) giovedì 17-18
Carola A. 3471098369
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YOGA

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
venerdì 19-20
Diego L. 3492821874

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
martedì 11-12
Cristina A. 3343137202
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ANTALGICA CON ELEMENTI DI DOLCE

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
martedì - giovedì 14:15-15:15
Elena M. 3664027232
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AFA: Attività Fisica Adattata con elementi di ginnastica posturale

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
martedì - 09-10
Luciana M. 3475225665

giovedì - 08:30-09:30
giovedì - 09:30-10:30
Paola S. 3398167231
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STRETCHING & EQUILIBRIO

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
mercoledì 10-11 - venerdì 11-12
Gabriella A. 3703379816 (solo sms via WhatsApp)
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Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
mercoledì 09:30-10:30

Parr. Le Maddalene - str. Cambiano 128
martedì 20-21

Parr. S. L. Gonzaga - via Trofarello 5
lunedì 18:30-19:30
Andrea R. 3534571292

Valutazioni gratuite per gli iscritti Assam:
dal 1 ottobre 2025 e per tutto l'anno è possibile effettuare una valutazione gratuita tramite prenotazione telefonica agli istruttori. Al Pala Gialdo: il mercoledì 10:30-11:30 (Andrea) e il venerdì 10-11 (Mattia).

Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
venerdì 09-10

Parr. S. L. Gonzaga - via Trofarello 5
mercoledì 18:30-19:30
Mattia S. 3497233094

Valutazioni gratuite per gli iscritti Assam:
dal 1 ottobre 2025 e per tutto l'anno è possibile effettuare una valutazione gratuita tramite prenotazione telefonica agli istruttori. Al Pala Gialdo: il mercoledì 10:30-11:30 (Andrea) e il venerdì 10-11 (Mattia).

GIOCOMOTORIO (anni 3-5)

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
S/M - lunedì - mercoledì 16:55-17:55
Elena P. 3355631376

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MULTISPORT (anni 6-10)

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
S/M - martedì-giovedì 16:55-17:55
Francesco B. 3396835796

ACROJUNIOR (ginnastica acrobatica anni 8-13)

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
S/M - venerdì 17-18.30
Chiara S. 3479367439

NOVITA' - VIET VO DAO (difesa personale)

Pal. S. Pellico - p.zza S. Pellico 3
Martedì 21-22
Massimo C. 3921011630

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CAMMINATA SPORTIVA

(Riscaldamento iniziale, camminata con istruttore, stretching conclusivo).

Partenza dal Pala Gialdo - str. S. Silvestro 35
Mercoledì 14:45-16 da settembre a marzo
Mercoledì 18:30-19:45 da aprile a giugno
Gabriella A. 3703379816 (solo sms via WhatsApp)

dalla chiesa S. Maria Maddalena - str. Cambiano 128
Lunedì 10-11:30 da settembre a giugno
Katiuscia P. 3338887825

NOVITA' - POWER WALKING (Camminata veloce potenziata)
dalla biblioteca Francone - via V. Emanuele II 1
Sabato 09-10:30 da settembre a giugno
Mattia N. 3669976005

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CAMMINATE IN COLLINA nel week end

Elisa A. 347 6983984

CORSI A BASSA INTENSITA’

DOLCE

• ANDEZENO- Palestra Ist. Comprensivo
S/M - martedì-giovedì 16:30-17:30
Elisa A. 3476983984

• VALLE SAUGLIO - Salone Parrocchiale
S/M - mercoledì-venerdì 09-10
Luciana M. 3475225665
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POSTURALE DOLCE

• CASTELNUOVO D.B. pal.scuola media, via Mercandillo 12
S/M - lunedì - giovedì 18-19
Elisa A. 3476983984

CORSI A MEDIA/ALTA INTENSITA’

TONE UP

• PECETTO- Palestra N. Costa, Strada Valle Sauglio 1
S/M - lunedì-giovedì 18:30-19:30
Marcella P. 3392734460

• PINO- Pal. scuola Folis - via D. Folis 5
S/M - giovedì 15:30-16:30
Micaela B. 3384003277

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BENESSERE

NOVITA' - PILATES

• PECETTO- Palestra Don Milani, Strada Valle Sauglio 3
S/M - giovedì 17:30-18:30
Micaela B. 3384003277

• Offerte valide solo per i corsi a bassa, media e alta intensità:

- CARNET 10 INGRESSI: 80 euro
- 3° ORA LIBERA (1 volta alla settimana): 110 euro